6

Yuicoさん

こころとからだの
リズムを整える大切さ

Yuico

旅先で切り取られた、素敵なシーンとドラマチックな写真が
SNSで人気のYuicoさん。
大好きな旅になかなか思うように行けない中
「自粛期間はわたしにとって貴重な時間だった」と
最近の生活の変化を、プラスにとらえているようです。
からだだけでなく、こころのケアも大切にする彼女の考える
セルフケア、
そして毎日のルーティーンについても
お話ししてもらいました。

Day Time Care こころのケアのために生活とSNSを見直し

特にセルフケアに目を向け始めたのは自粛期間中です。日々のリズムが保ちにくくなったり、運動量も減ってしまったことが気になっていたため、生活リズムから見直すことにしたのです。朝は気分をすっきりさせるため、陽の光を浴びて、レモン入りの炭酸水を飲むように。それからオンラインヨガでからだを動かし、運動不足を解消しています。自宅のインテリア、特に照明は以前から変えたかったので、これを機に間接照明を取り入れることで変化を。海外旅行で集めた「いい香りのアイテム」を使うなど、自分が心地よく過ごせる空間を作ることを心がけています。

もうひとつわたしが大切にしているのは "心のケア"です。もともと、ホルモンバランスが乱れやすかったり、ためこんでしまいやすい性格なので、こころがモヤモヤしてしまうことも...。「心はゴミ箱じゃない」という言葉に出会ったことをきっかけに、自身の内面にも目を向けるようになりました。ニュースやSNSなど、必要以上に情報を取り入れると疲れてしまうので、日中はスマートフォンと少し距離をおいてメリハリを意識するようにしています。

Night Time Care 自分と向き合う夜のノートタイム

お風呂上がりの入念なマッサージも大切な日課です。海外のビーチリゾートなどで肌をみせるドレスや水着などを着用する機会も多いため、バストまわりやデコルテ、背中はソルトスクラブでしっかり角質をオフして、お肌のケアをしています。お湯に溶けると肌滑りがいいスクラブを使ってケアをすることで保湿もマッサージも両方叶います。
そして1日の終わりにはハーブティーを飲みながら、モヤモヤしたことや整理したいことをノートに書き出しています。

「なぜ自分がモヤモヤしているのか」を整理することで頭がすっきりとして、前向きな気持ちに。これからやってみたいことや行きたいところ、アイデアがどんどん浮かんでくるようになりました。その時だけ頭を整理するのではなく、忙しい日々の中で目標を見失ってしまったときにもまた見返えすことができます。
自粛期間はわたしにとってたくさんの気づきがあった貴重な時間。こころをケアすることで、自然とからだもケアしようという気持ちにはなれました。

まずは、自分のこころをしっかりケアしてあげて、からだもケアする。「毎日幸せ」と感じられるような状態にしてあげることが、何よりも大切だとわたしは感じています。

※本記事はご本人へのインタビューを基に作成しております。効果・効能を保証するものではありません。

AMPHIの提案する昼も夜も、重力から
バストをケアする新習慣

「Day Up Bra」 &「Night Up Bra」

NEW

デイアップブラ

¥4,620(税込)〜

重力に負けない、バストケア

デイアップブラ

バストを「重力」から守る新しい発想のブラジャー。さまざまな姿勢のときでも、カップ肌側のバストケアシートがバストに密着して、バストが動かず、つけるだけで、気軽にバストケア。「無重力状態に近いまる胸」にととのえることで、重力によるバストの皮ふ伸びを抑えます。

「苦しくない、だけどしっかりと支えられている感覚もあるので自宅にいるときもストレスなく快適に過ごせました。背中の部分まで繊細なレースがほどこされたデザインがとても可愛いので気に入っています。気分をあげてくれるアイテムに囲まれて過ごすのは、心のケアのひとつですよね。」(Yuicoさん)

ナイトアップブラ

¥3,630(税込)〜

夜の新習慣♪眠っている間も
バストをサポートする夜用ブラ

ナイトアップブラ

睡眠時に重力でひっぱられるバストを包みこむようにささえ、適正な位置に安定してくれるナイトアップブラ。睡眠中の不快感をやわらげて、ここちよい眠りへと誘います。下カップのサポート力があるので、くつろぎタイムなど立位でのバストもここちよくささえられる構造です。

「初めての着け心地は締め付け感がなくて肌触りがいい、快適さに驚きました。ノンワイヤーなので旅行のときに機内の中でも楽に着けていられるのがいいですよね。」(Yuicoさん)

※「バストケア」とは、からだのサイズを測って自分に合うブラをつけて、バストを重力から守ることです。

Yuico

Yuico

国内外の旅の風景をドラマチックな写真で切りとった世界観が人気のインスタグラマー。自身の趣味をきっかけに投稿をはじめたインスタグラムでは写真加工のBefore/Afterを公開するなど、写真加工のセンスも光る。会社員として働きつつ、夫とともに年に6回は旅へ出かけている。

instagram