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目覚めには1杯の白湯がお決まり!
朝起きてすぐは水50ml、お湯50mlで作った白湯を
ソファでくつろぎながらゆっくり飲みます。
そうする事で腸が温まります。 -
朝食はみそ汁でスタート!
発酵食品の味噌は腸活の定番！！
発酵食品と食物繊維を組み合わせて摂るようにしています。
また忙しい朝の為に手作りの味噌玉で味噌汁を作ったり、
オクラなどの野菜や納豆を入れるのもお気に入り！
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とにかく歩きます!!
撮影スタジオまでだったり、
仕事の移動など
歩ける距離はとにかく歩きます！
歩く事で身体がポカポカしていい運動に。
なのでスニーカーを履く事も多いです！
バッグにはつねにナッツを入れて持ち歩いてます。 -
10年以上続けている
ピラティスでメンテナンス!10年以上続けているピラティス。
しなやかな女性らしい身体を作る為に欠かせません。
呼吸をしながらピラティスをする事で
身体の巡りが良くなるのがすごくわかります。
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夜は癒しの空間を大切に♥
寝る前の癒しの時間はとっても大切。
お風呂にゆっくり浸かりながら、
大好きな香りやキャンドルに癒される事で身体が温まり
ここちよい睡眠につながります。 -
寝る前のハーブティーで心も身体もポカポカ
寝る前のハーブティーは私の定番。
女性の為にブレンドされた
「ウーマンブレンド」がお気に入り。
アーティスト、モデル、タレント
加治ひとみ
夢を諦めきれず26歳でTGA(東京ガールズオーディション)2014に応募し、アーティスト部門グランプリを受賞。28歳というアーティストとしては遅咲のデビューを果たす。現在はタレント、モデルとしても活躍。持ち前の健康的でヘルシーな雰囲気と、長年続けている食生活やフィットネスで鍛え上げたしなやかなボディ「かぢボディ」は女性の憧れとして圧倒的な存在感を放ち各メディアに取り上げられている。また10年続けている「腸活」が話題になり腸活ブームの火付け役に。その他ファッションやメイク、ボディメイキングも話題となりメディアで活躍中。